目を大切に!メガネでブルーライトカットと紫外線と白内障

目は当然大切ですね。

パソコンやスマホの長時間見ていると目は疲労します。

紫外線やブルーライトは目に悪い影響があります。

コンタクトレンズも運動時以外は外してメガネにした方が良いと聞きます。

コンタクトレンズは目に負担が大きいです。

今の時代は大気のオゾン層が破壊されて紫外線が強いそうです。

紫外線カットはマストです。

またパソコンやスマホの画面から出るブルーライトも目によくありませんね。

太陽光からもブルーライトが注がれているそうです。

パソコンやスマホの画面にブルーライトカットシートを貼るか

メガネのレンズにブルーライトカットのレンズにするのも良いと思います。

私はJINSのメガネのブルーライトカットを入れています。

2つ持っていて、38%カット、60%カットを使っています。

目が衰えては普段の生活にも支障がありましす。スポーツ選手の

動体視力にも影響を及ぼしかねませんね。

しっかり目を守っていきたいものです。

※お断り

このサイトはあくまで参考情報で、効能効果を示唆していません。医師の診断と指導を最優先にしてください。

真面目なソーセージ 安心の日本ハム シャウエッセン

日本ハム シャウエッセン ポークあらびき ウインナー ソーセージ 980g 冷蔵

糖質制限をしていると脂肪とタンパク質中心の食事になります。

私は牛肉や豚肉や鶏肉、大豆や納豆、豆腐などをよく食べます。

焼き魚もたまに食べます。

グラスフェドバターで野菜を炒めた野菜炒めも美味しいです。

でも毎日同じの食事だとさすがに飽きます。

たまにはソーセージも食べたいです。

そんな時は安心の日本ハムの日本ハム シャウエッセン ポークあらびき ウインナー ソーセージ 980g 冷蔵を食べます。

アマゾンでも売っています。

ご参考までに。

※お断り

このサイトはあくまで参考情報で、効能効果を示唆していません。医師の診断と指導を最優先にしてください。

甘くてうまい!ザ・シングルモルト!グレンリベット12年

甘くてうまい!ザ・シングルモルト!グレンリベット12年

ウィスキーを久しぶりに飲んだ。

うまい。

甘い。

10年前に買って、忘れて寝ていたグレンリベット12年。

開封時に、中身大丈夫かな?

と不安に。

瓶の口の淵の一部が少し白い。

カビか?

酵母か?

まあいいか。

蓋のコルクの内側は腐ってないようだ。

一応匂いを嗅いでみる。

問題ない。

ウィスキーなんて久しぶりに飲むな。

あ、グラスがない。

白ワイン用なのか、焼酎用なのかよくわからないが

登別のホテルで買ったウスハリの丸いグラスで飲もう。

ストレートで舐めてみる。

うまい。

久しぶりに感じる甘みだ。

酒はもう弱いのでペリエの炭酸水で割る。

次はロックで飲もう。

それにしても値上がったな。

10年前より1000円高い。

もはや高級酒だ。

THEという定冠詞についての逸話はメーカーサイトがよく分かります。

ニセコ 北海道 羊蹄山

北海道ニセコの羊蹄山。

とても美しい。雄大だ。

富士山のようだ。

蝦夷富士と呼ばれているとか。

新千歳空港でえびそばの一幻でラーメンを食べた。

うまい!

レンタカーを借りて出発。

空港近くのレラアウトレットを覗く。

そしてニセコへ向かって西へと進む。

途中美しい山が見えた。

羊蹄山だ。

思わず拝みたくなる。

大自然へのご挨拶。

ニセコは素晴らしいリゾートだね。

今の時期はとても気持ち良いだろう。

夏でも朝晩は肌寒い。

また行きたい。

今度は冬にパウダースノーを味わって見たいね。

アマゾンキンドルをアンドロイドで読み上げる

本を読みたいけど時間がない。。。

アマゾンのキンドルを買ったけど、なかなか読めない。。。

そこでふと、スマホでキンドルを読み上げてくれたら車の運転中に聞けるなと思った。

ちょっとネットで調べたら「Google TalkBack」というアプリを入れるとスマホのユーザー補助機能を利用して読み上げてくれるらしい。

これは良さそうだ。

私は仕事で車を毎月3000kmほど運転します。

車にいる時間はかなり長いです。

今までは好きなラジオをパソコンで録音してスマホに入れて聞いていました。

これからはキンドル本を聞くことにします。

実際にやってみると非常に聞きやすく快適です。

これから時間を有効活用できそうです。

ちなみにアップルのiPhone(iOS)でも読み上げ機能でキンドルを聞けるみたいですよ。

もうすぐハワイ オアフ島に着陸 

もうすぐハワイに着陸。でも曇り。。。