二ケトンライフ ケトンエンジンボディの創り方 #niketonlife

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人は「こころ」と「」が資本です!

●自己紹介

こんにちは!内木健人と申します。
よろしくお願いします。

学生時代はサッカーをやっていて全国大会に出場しました。
しかし怪我がとて多く悩み、健康や栄養について
常に情報収集をしていました。

そして健康にさらに興味を持ち、大学で運動生理学を専攻し
スポーツ医学、スポーツ栄養学、スポーツ心理学などを学び
厚生労働省公認の運動指導の資格を取得しました。

現在は医薬系の仕事をしています。

●二ケトンとは?

ニケとケトンの造語です。
ニケ」とはギリシャ神話に登場する「勝利の女神」。ニケの羽がスポーツブランド「ナイキ」のロゴのモデルで社名もNIKEですね。

ケトンとはケトン体のことです。
ケトン体とはブドウ糖とは異なる人間のエネルギー源です。

母胎の赤ちゃんはケトン体をエネルギー源としているそうです。
人間はブドウ糖よりもケトン体を主なエネルギー源とした方が良いように設計されているようです。

人間はブドウ糖も多少は必要です。

要するに「糖質」を制限して、「脂肪」と「たんぱく」中心の食事にしましょうということです。

※お断り

このサイトはあくまで参考情報で、効能効果を示唆していません。医師の診断と指導を最優先にしてください。

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●参考書籍

●ケトンエンジンに関する一言アドバイス

・マラソンは最悪。15分以上運動は継続してはいけない。

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